Programmes
Créé par nos coachs, ajusté par l'IA, exécuté par toi.
HIIT, cardio intelligent et déficit calorique piloté par IA.
Hypertrophie progressive avec surplus calorique adapté.
Perdre du gras et gagner du muscle en simultané.
Force, explosivité et endurance pour athlètes.
Mobilité, mindful movement, retour à l'activité.
Sans matériel, 20 minutes par jour.
